心理疗愈小锦囊丨习惯性“抬杠”,是什么原因造成的?
2023-08-03 20:31:53 来源:上海黄浦
你的身边有没有这样的小伙伴?说句玩笑话,就是“干啥啥不行,抬杠第一名”。无论你说什么,对方都是一系列的拒绝和反对。反对之后,却也没有给出更具有建设性的意见。和这样的朋友相处久了,会感到非常心累,非常难受。以下这样的场景你有没有经历过?
“咱们去吃饭吧,清炒牛肉?”
(资料图)
“不行,牛肉多难嚼,我不喜欢。”
“麻辣鸡丝?”
“不行,鸡肉里含有那么多生长素,对人体不好。”
“酸菜鱼呢?”
“不好,鱼刺太多了,万一扎到喉咙,还要去医院。”
“要不然你选一个?”
“你定吧,我不会选。”
……
国家二级心理咨询师周文秀表示,“抬杠型”的人往往是生命中缺少肯定,他们的内心其实很苦。
(一)他们的童年跟许多孩子一样,有自己的想法,却没有机会表达,也许一旦表达,就会被父母或者其他亲密关系的养育者打压、否定,久而久之,那个强大的自我渐渐缺位了。
(二)人的“自我”需要成长和发展,由于童年缺乏被肯定,长大后会在各类关系中,通过否定、反对别人的方式来“捍卫”自己,寻找“自我”——可是,这样的“自我”依旧是弱小的自我、不圆满的自我。
那么,“抬杠型”的小伙伴,该如何“破局”呢?周文秀建议:
(一)尝试肯定自己,给自己心理暗示:我是很重要的,我有能力爱自己,我已经不再是当初那个弱小的自己了。
(二)试着表达自己的需求,你会慢慢发现,原来表达需求也不是很难,很多需求都有可能被满足。
(三)鼓起勇气,肯定别人吧。告诉别人:是的,你是对的,我喜欢你的想法。肯定别人,看到别人的优势,并不会削弱你自己的优势。即便别人在某一方面确实略胜你一筹,何不取人之长补己之短,让自己变得更加强大呢?
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