心理疗愈小锦囊丨习惯性“抬杠”，是什么原因造成的？

2023-08-03 20:31:53 来源：上海黄浦

你的身边有没有这样的小伙伴？说句玩笑话，就是“干啥啥不行，抬杠第一名”。无论你说什么，对方都是一系列的拒绝和反对。反对之后，却也没有给出更具有建设性的意见。和这样的朋友相处久了，会感到非常心累，非常难受。以下这样的场景你有没有经历过？

“咱们去吃饭吧，清炒牛肉？”

(资料图)

“不行，牛肉多难嚼，我不喜欢。”

“麻辣鸡丝？”

“不行，鸡肉里含有那么多生长素，对人体不好。”

“酸菜鱼呢？”

“不好，鱼刺太多了，万一扎到喉咙，还要去医院。”

“要不然你选一个？”

“你定吧，我不会选。”

……

国家二级心理咨询师周文秀表示，“抬杠型”的人往往是生命中缺少肯定，他们的内心其实很苦。

（一）他们的童年跟许多孩子一样，有自己的想法，却没有机会表达，也许一旦表达，就会被父母或者其他亲密关系的养育者打压、否定，久而久之，那个强大的自我渐渐缺位了。

（二）人的“自我”需要成长和发展，由于童年缺乏被肯定，长大后会在各类关系中，通过否定、反对别人的方式来“捍卫”自己，寻找“自我”——可是，这样的“自我”依旧是弱小的自我、不圆满的自我。

那么，“抬杠型”的小伙伴，该如何“破局”呢？周文秀建议：

（一）尝试肯定自己，给自己心理暗示：我是很重要的，我有能力爱自己，我已经不再是当初那个弱小的自己了。

（二）试着表达自己的需求，你会慢慢发现，原来表达需求也不是很难，很多需求都有可能被满足。

（三）鼓起勇气，肯定别人吧。告诉别人：是的，你是对的，我喜欢你的想法。肯定别人，看到别人的优势，并不会削弱你自己的优势。即便别人在某一方面确实略胜你一筹，何不取人之长补己之短，让自己变得更加强大呢？

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